Hvad er og hvorfor Stott Pilates og Pilates Foundation

Professionelt og effektivt træningssystem med høj kvalitet og sikkerhed. Der tages udgangspunkt i den enkeltes behov.

Unikt, idet man træner ud fra kroppens anatomiske, korrekte linjer og målrettet styrker musklerne omkring rygsøjlen (ryg og mave), skulderbladene og modarbejder uhensigtsmæssige spændinger i kroppen.

Moderniseret og videreudviklet træningsprogram, som tager sit udgangspunkt fra det originale Pilates træning, som er udviklet af Joseph Pilates i begyndelsen af 1900 tallet.

Efter at lægevidenskaben for ca. 40 år siden konstaterede at J. Pilates var en genial mand, har man tilpasset øvelserne, så alle kan få glæde af denne træningsform, og siden hen har det nærmest eksplosivt taget sin udbredelse i hele verden.

Der foregår med rolige og kontrollerede bevægelser, øger styrken i de dybe stabiliserende muskler, virker kraftigt opstrammende og giver en flottere kropsholdning. De mange øvelsesvariationer sikrer øget bevægelighed og muskelbalance. Øvelserne kombineres med “Pilates vejrtrækning”, som modvirker stress.